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viernes, 15 de noviembre de 2013

Cómo hacerse un aborto con Misoprostol

Anoche compartí este enlace sobre aborto con misoprotol que ha ocasionado ciertas reacciones... unas a favor y otras en contra, válidas todas naturalmente. Al respecto quiero decir lo siguiente: Mi primer interés es que el aborto sea despenalizado y que el derecho a la IVE sea reconocido y respetado por el estado, las entidades de salud, y la sociedad en general. Ahora bien, me pareció pertinente la información sobre el misoprostol porque mientras eso sucede, esta es una alternativa mejor que muchas otras (ganchos de ropa, etc.) que sé que son aún utilizadas y lo seguirán siendo mientras las mujeres no cuenten con los recursos para interrumpir el embarazo de manera más segura.

Habiendo dicho esto, pues he descolgado el enlace de la página de facebook, pero queda aquí para quienes deseen conocer la información, siempre con la consciencia de que todo aborto tiene riesgos (como los tiene también un parto) y que la información debe ser manejada con total responsabilidad.

Comparto entonces esta valiosa información subida por Flor de Cayena





domingo, 3 de noviembre de 2013

Hijas Sexualmente Sanas. Excelentes consejos de Joyce McFadden



Holly Roberts - Mother and daughter with birds leaving

He aquí tres cosas que tu hija necesita que le enseñes como base para sentirse bien con ella misma ahora, como adolescente y como mujer adulta. 


1. Necesita información sobre su cuerpo

Para sentirse verdaderamente segura necesita conocerse a sí misma, y no podrá conocerse a sí misma si no le enseñas a cerca del cuerpo femenino que comparten.

No le hables de lo que tiene “allá abajo”. Si ya tiene edad para saber cómo es su oreja, entonces ya tiene edad para saber cómo es su vulva. Tanto la Academia Americana de Pediatría como la Academia Americana de  Psiquiatría para Niños y Adolescentes respaldan el inicio de la educación sexual en los niños a partir de los 18 meses. Si quieres que tu hija desarrolle una consciencia de sí misma suficientemente fuerte como para contenerla cuando se presenten asuntos de naturaleza sexual, es aquí donde todo comienza. 

Si comienzas simplemente por nombrar las partes de su cuerpo, podrás ir profundizando en el entendimiento de su sexualidad a medida que va creciendo. De este modo, cuando sea una adolescente y realmente necesite información y apertura de tu parte, ya todo estará dado. Si en cambio esperas a que sea una adolescente para comenzar, es probable que sea mucho más difícil tener estas conversaciones, o incluso puede que te excluya totalmente. 

Egon Schiele - Mother and daughter
2. Necesita que le enseñes a respetar su cuerpo y sus capacidades.

Recuerda, eres su modelo a seguir. Si tú no respetas tu propio cuerpo será más difícil que ella respete el suyo y que consiga parejas que lo honren. 

No critiques su cuerpo, el tuyo, o el de otras mujeres frente a ella. 

No te burles de su apariencia o de su forma. No relaciones la comida completamente con las dietas. 

No hables mal de otras mujeres y a medida que tu hija crece, no la dejes hablar mal de otras chicas.  

Enséñale todo a cerca de la menstruación mucho antes de que tenga su periodo, y muéstrale que tienes la seguridad para hablar de cualquier cosa de carácter sexual con la sinceridad que ella y su relación contigo merecen. 


3. Necesita saber que puede hablar contigo de todo. 

Según mis investigaciones, muchas mujeres ocultan de sus madres grandes secretos sexuales convencidas de que si les contaran, éstas no serían capaces de “manejarlo”. Su razonamiento es el siguiente: si mi mamá no puede si quiera hablar conmigo sobre una sexualidad normal y saludable, obviamente no podrá manejar asuntos más complicados. 

¿Qué cosas ocultan de sus madres las niñas y mujeres adultas? Orientación sexual, aborto, abuso sexual, violación, infidelidades y problemas en sus matrimonios. En lugar de tener a sus madres consigo, tuvieron que atravesar todas estas cosas solas. 

Si quieres que tu hija te confíe las cosas que acontecen en su vida, debes ganarte ese privilegio porque no se sentirá cómoda ni segura hablando contigo a menos que la eduques con ese ejemplo. Si quieres una relación cercana con tu hija a lo largo de su vida, empieza a cultivarla ahora. 


Tu hija y tú comparten el mismo género. No la dejes sola e ignorante. Enséñale a conectarse con ella misma e invítala a conectarse contigo.


~ Traducción: La Serpiente Violeta

~ Joyce McFadden, autora de "Your Daughter's Bedroom: Insights for Raising Confident Women"


Katharine Krueger ~ Journey Of Young Women
Girls' Empowerment and Coming of Age http://JoYW.org/


lunes, 12 de agosto de 2013

La Vacuna del VPH, lo que necesitas saber hoy


Texto de la Dra. Christiane Northrup*

Las preguntas acerca del Virus del Papiloma Humano (VPH) y si ponerte la vacuna te protegerá a ti y a tus hijas del cáncer cervical, de garganta, y de  otros tipos de cáncer,  están en el centro de las preocupaciones de muchas personas.  El interés creciente en el tema se debe, en parte, al anuncio de Michael Douglas quien informó recientemente que su cáncer de garganta fue causado por el VPH que contrajo por practicar sexo oral.

También porque es agosto, y en los EE.UU., los padres deben asegurarse de que las vacunas de sus hijos estén al día, de lo contrario, no podrán ingresar al próximo ciclo escolar. El miedo y la histeria -y el papeleo- en torno a este tema me hacen dudar si nuestra sociedad va a ser capaz de ver objetivamente el problema de la vacuna contra el VPH.

Así que empecemos con un dato importante e irrefutable. Las vacunas Gardasil y Cervarix no previenen de la aparición del cáncer cervical ni de ningún otro tipo de cáncer. Pueden protegerte de contraer algunas cepas del VPH por un período de tiempo. Gardasil está diseñada genéticamente para atacar cuatro de las cepas conocidas del VPH que comúnmente se asocian con el cáncer cervical, aunque hay 14 cepas que también se encuentran implicadas (de hecho hay más de 100 cepas de VPH conocidas). Cervarix ataca menos cepas que causan cáncer cervical, pero al parecer ofrece una mejor protección de las verrugas genitales.

Ambas vacunas protegen contra las lesiones anales y del pene;  en cierta medida, ésta es una de las razones por las que las vacunas contra el VPH están siendo fuertemente comercializadas entre los niños y hombres  jóvenes. Pero, incluso en un reciente y  muy difundido estudio que sugiere que la tasa de lesiones por VPH se ha reducido a causa de la vacuna, hay un grave error. El estudio incluyó a mujeres que nunca habían tenido relaciones sexuales y ¡también a niñas que no habían sido vacunadas!

Yo no soy fan de las vacunas y he sido especialmente cuidadosa con las vacunas del VPH. He escrito extensamente acerca de los efectos secundarios fatales y debilitantes de Gardasil; desde su aprobación en 2006, nada me ha convencido de que los beneficios de la vacuna contra el VPH son mayores que los riesgos, que son significativos.

Y ahora estoy preocupada por otro aspecto. ¿Sabías que las mujeres necesitan una vacuna de refuerzo cada cinco años para Gardasil y cada siete años para Cervarix? ¿O que nadie parece saber si las vacunas contra el VPH ofrecen cobertura a los varones de más de dos años? Sin embargo, las compañías farmacéuticas, junto con la comunidad médica convencional promocionan estas vacunas como si brindaran una protección a largo plazo.

Un poco de perspectiva
Permítanme poner en perspectiva el riesgo de contraer VPH o cáncer cervical. Según los CDC, hay 9.710 nuevos diagnósticos de cáncer cervical en los EE.UU. por año y 3.700 muertes, en promedio. De éstos, alrededor del 70 por ciento están relacionados con el VPH. Digo "relacionado" porque cuando la inmunidad natural de una persona no puede borrar el VPH de su sistema, es un problema inmunológico, no es un problema de VPH (en mi opinión, el problema inmunológico junto con los hábitos de fumar y tomar alcohol, son las razones por las que Michael Douglas fue incapaz de eliminar el virus de su sistema). Así que esto reduce las cifras a 6, 790 casos. La mayoría de ellos (pero no todos) se pueden prevenir a través de pruebas regulares de Papanicolaou.
La tasa de mortalidad por cáncer de cuello uterino en los EE.UU. es de 3 de cada 100.000 mujeres. La tasa de eventos adversos graves asociados a Gardasil es de aproximadamente 3,4 por cada 100.000 dosis.

Si realmente deseas protegerte del cáncer cervical, aquí hay cinco cosas que puedes hacer:

1. Aumenta tu inmunidad y adopta hábitos de vida que apoyen tu salud en general. Esto incluye que te asegures de que tus niveles de vitamina D son óptimos. Los estudios demuestran que las personas con niveles óptimos de vitamina D redujeron su riesgo de contraer cáncer (todas las causas) a la mitad.
2. Realiza estudios de papanicolau con regularidad, incluso si te has puesto la vacuna. Para la mayoría de las mujeres ya no se recomienda un papanicolau anual, realizarlo cada tres a cinco años es suficiente. Las mujeres que han recibido la vacuna pueden contraer cáncer de cuello uterino.
3. Practica el sexo seguro. Usa condón y habla con tu pareja de tus preocupaciones en torno a la salud.
4. Si ya estás infectada no te pongas la vacuna en contra del VPH. Recuerda, tu propia inmunidad podrá limpiar el virus de tu sistema en un período de dos años.
5. Si todavía consideras vacunarte,  cuestiona las directrices. Desde que Merck recibió la aprobación de la FDA para comercializar las vacunas, han comercializado Gardasil para niñas de nueve años; recientemente, empezaron a comercializarla para niños de once años de edad. No tiene sentido dar a tu hija una sustancia que es probadamente dañina para protegerla de algo con lo que seguramente aún no tendrá contacto. Coincido con la Dra. Diane Harper,  especialista en la vacuna del VPH (fue una de las principales investigadoras en el ensayo inicial de Gardasil), quien señala que la mayor parte del VPH se contrae entre los adultos jóvenes de entre 16 y los 26 años, que sería el momento óptimo para la vacunación si es que decides hacerlo.


Conclusión: Alrededor del 98 por ciento de las infecciones por VPH se resuelven por sí solas en un período de dos años (ésta es la razón por la cual el Colegio Americano de Ginecología y Obstetricia cambió sus recomendaciones de realizar el primer Papanicolaou a los 20 años,  en lugar de realizarlo cuando la mujer inicia su vida sexual). Estoy de acuerdo con la Dra Diane Harper, quien comenta: "Esta es una triste realidad. ¿Un padre podría aceptar una tasa de eventos adversos graves, si la misma prevención del cáncer se asegura con una prueba regular de Papanicolaou? ¿Hay algún nivel aceptable de riesgo de eventos adversos graves, incluyendo la muerte, para prevenir las verrugas genitales?". Las mujeres y las niñas merecen algo mejor. Por lo tanto, renunciemos a la vacuna.

* Tomado del blog de la Dra. Christiane Northrup. Traducción por La Carpa Roja.

sábado, 3 de agosto de 2013

Recuperación del latido de nuestro útero


Egon Schiele

Tenemos varias “pistas” que podemos seguir. Una de ellas es la tradición olmeca que están recogiendo algunas mujeres, como Silvia Sterbova y Elena Lázaro; recuperando el pensamiento y los ejercicios de aquella civilización para expandir 'la energía femenina', nos proponen 'las prácticas femeninas' para lo que ellas llaman el 'despertar del útero'. Esto está directamente relacionado con lo que dice Carlos Castaneda en su libro Los pases mágicos: Según Don Juan Matus, uno de los intereses más concretos de los chamanes que en la antigüedad vivieron en México es lo que denominaban 'la liberación de la matriz'...A los chamanes les interesaba 'el despertar' de la matriz porque, aparte de su función primaria reproductora, sabían de una función secundaria; una capacidad para procesar conocimientos directos sensoriales e interpretarlos directamente sin el auxilio de los procesos de interpretación que todos conocemos (lo que también podemos llamar 'conocimiento o intuición visceral' de lo que desean las hijas, por ejemplo). ...Al igual que otros chamanes de su linaje (Don Juan) estaba convencido de que si se apartan del ciclo reproductor, la matriz y los ovarios se convierten en herramientas de percepción, y ciertamente, en el epicentro de la evolución.... En virtud de los efectos de la matriz, las mujeres ven directamente la energía con más facilidad que los hombres, decían y se quejaban de que las mujeres no son conscientes de su capacidad.... Resultaba paradójico que la mujer tuviese a su disposición un poder infinito y no se interesara por conseguirlo. Don Juan estaba convencido de que esta falta de deseo de hacer algo no era natural, sino adquirida.Quizá si las mujeres estaban menos interesadas que los chamanes en la evolución humana en sentido general era porque estaban más interesadas en la evolución concreta de sus criaturas y a ello dedicarían su 'energía', su capacidad de percepción, su intuición. En cuanto a las funciones secundarias, cabe imaginar, y así debió de ser por las informaciones que tenemos, que en un contexto matrifocal, a las mujeres les sobraba energía y tiempo para desplegar su capacidad de percepción y su intuición a otros aspectos de la vida y de su conocimiento.En cualquier caso, 'los pases mágicos', o sea, lo que nosotras llamaríamos 'ejercicios', que Castaneda recopila, sin duda favorecen el despertar de la sensibilidad uterina, puesto que tienen por objeto anular las consecuencias de la socialización nociva que las (nos) vuelve indiferentes.En nuestra cultura, la matriz es una gran desconocida; ha sido rebajada a una visera con un papel casi vegetativo, cuando no como un sifón de un sistema de cañerías. Sin embargo, si el cerebro es una especie de unificador a ciertos niveles de nuestra percepción y de nuestra voluntad, a otro nivel, la matriz es otro centro de percepción y de toma de decisiones (las 'viscerales').Podríamos decir que el 'alma' en el sentido de 'ánimo' de la mujer, en cierto modo es la matriz. En este mundo la mujer está 'desanimada', 'desalmada', paralizada, porque la vitalidad genuina de la mujer es incompatible con esta sociedad y por eso quedó prohibida y excluida de este mundo (desterrada al Hades); como dice Melandri, es como si el existir de la mujer se hallase ya incluido en una forma de existencia que la niegan en cuanto a mujer; como si la única posibilidad de existir en este mundo tuviese como condición la 'indiferencia' de la matriz, la castración de la mujer que después tres o cuatro milenios de dominación física, se efectúa ya a nivel simbólico e inconsciente (No por casualidad en la Biblia, el establecimiento de la sociedad de dominación sobre todo el ecosistema se enuncia paralela y simultánea al parir con dolor.) y esta castración de la mujer trae consigo, tanto la congelación de su 'capacidad de percepción' que decían los chamanes, como el realizar la función primaria reproductora en ese estado de 'indiferencia',- lo que con otras palabras, llamamos 'robotización', que quiere decir eso, 'des-animación', o 'des-vitalización'.Desde el campo del psicoanálisis y de la sexología, la psicoanalista francesa Maryse de Choisy ha constatado, referido al útero, algo muy parecido a lo que dice Michel Odent referido a los médicos obstetras: no saben lo que es un parto porque sólo han conocido los partos hospitalarios; entonces se dedican a hacer 'ciencia' y a sentar cátedra sobre el parto de una manera falaz, sobre una base no verdadera, no cierta.Maryse de Choisy dice que los profesionales de la sexología, que han 'sentado cátedra' sobre la sexualidad, lo han hecho basándose en un tipo de mujeres determinado; pero como dice ella, las mujeres 'uterinas' o 'cérvico uterinas' no se preocupan por la sexualidad ni acuden a las consultas de los sexólogos. Es algo como que nadie se preocupa de su hígado mientras le funciona bien, y sólo empieza a preocuparse cuando le deja de funcionar bien; a continuación, imaginemos lo que sería ir a un médico que desconoce el funcionamiento normal del hígado a que te lo arregle...Se institucionalizaría una patología hepática mantenida y reproducido por el Poder médico. Hace poco hablando con un grupo de gente joven, una chica decía que ella no había hablado nunca con nadie de que notaba y sentía su útero porque pensaba que era lo normal, que todas las mujeres lo sentían. Así concluíamos que era muy importante hablar de ello, eliminar el pudor absurdo que pueda haber, que solo sirve para mantener la ignorancia.Maryse de Choisy después de diez años de trabajo con cuestionario, ofrece una perspectiva sobre el orgasmo femenino que rompe la tradicional dicotomía 'orgasmo vaginal-orgasmo clitoridiano'. El orgasmo más global e importante de la mujer, afirma, no es ni vaginal ni clitoridiano; apretando los muslos o los glúteos firmemente (las mujeres) alcanzan un tipo de orgasmo que arranca en el centro de su cavidad pélvica, en algún punto muy profundo de su interior, y se expande por todo el cuerpo... pues el verdadero orgasmo femenino es cérvico-uterino, o tiene su origen en él...Tenemos también la pista a seguir de las mujeres de la India, que nos proponen la práctica de la visualización, con los pétalos de la flor de loto abriéndose... o la imagen de las ranas pre-colombinas palpitando rrítmicamente como un corazón... o el animal errante de Platón y otros, quitándole la intención peyorativa y visualizando/sintiendo una preciosa ameba que se alarga y se encoge y se vuelve a alargar, y se mueve, una onda tras otra, como las parras de las cenefas y frisos, que se enroscan una tras otra, (y de las que cuelgan formas uterinas en lugar de racimos de uvas); una ola tras otra, como los dibujos de los tentáculos de los pulpos en las vasijas neolíticas... hasta que el útero, más allá de su forma, se hace todo latido, pulso, ritmo, que irradia y expande el placer (por eso la oxitocina y el placer son también pulsátiles y rítmicos).O la 'pista' de las mujeres de Arabia Saudí, bailando la danza del vientre en corro alrededor de la parturienta, para inducir su movimiento uterino... o el movimiento de los delfines, o la experiencia conocida de la pornografía por la cual sabemos que el neocórtex puede inducir la excitación sexual, a falta del deseo de el/la otra, y no sólo la falocéntrica...La danza del vientre, dice Karmele O'Hanguren:No tiene fecha de nacimiento, pero parece ser la supervivencia de una forma de danza ligada a los ritos de fertilidad y maternidad, ya que reproduce simbólicamente los movimientos de la concepción y del alumbramiento... En sus distintas versiones, que van desde el raks sharki con música clásica árabe, al estilo baladí más popular, la danza del vientre es uno de los bailes más sensuales del mundo reservado únicamente a mujeres. .... Las mujeres que la practican obtienen importantes beneficios físicos, como la regulación de los ciclos menstruales, la renovación de la energía corporal y un conocimiento mayor del cuerpo y de los propios sentimientos. No requiere un cuerpo escultural ni un vientre plano, por lo que las aprendices de bailarinas aprenden a amar su cuerpo y a descubrir su gracia y su sensualidad. Por estos motivos, la danza oriental vive un momento de gran auge,... lo que la experta Isabel Fuentes ha constatado en su academia de baile de Granada...Por último, recordar que los ejercicios que se recomiendan para fortalecer los músculos pélvicos en la preparación al parto, también sirven en las no embarazadas para despertar el útero inmovilizado.También podemos afirmar que mujeres que conocemos, sin mediar prácticas femeninas olmecas, ni visualizaciones hindúes, ni pases mágicos, ni danzas del vientre, con el solo hecho de saberlo, han recuperado la percepción sensible de su útero. Por eso creo que aun siendo difícil, no es imposible perder la rigidez e insensibilidad producidas por la represión de la sexualidad básica, a lo largo de toda una socialización castradora.El yoga también nos puede ayudar. Yo no lo práctico ni lo conozco, pero transcribo una carta de un amigo: Tanto el yoga... como otras terapias se basan en los siete chacras de energía del ser humano. La kundalini (representada simbólicamente con una serpiente enroscada) es la energía vital que se encuentra en el segundo chakra, a la altura de los genitales, y la función de este chakra es movilizar la kundalini (la serpiente se desenrosca y se mueve) y redistribuirla por todos los otros cinco chacras (el primer chakra, que se encuentra más o menos entre los genitales y el ano, es el encargado de tomar contacto con la energía vital de la tierra para que el segundo chakra la pueda canalizar).Tanto en yoga como en las psicoterapias corporales que te comento son práctica habitual ejercicios de movilización de la cadera para activar la kundalini, es decir, la energía vital y/o sexual. Una persona con poca movilidad y conciencia de esa parte del cuerpo es una persona que no canaliza correctamente esa energía. Es un poco como las danzas del vientre de las sociedades matrísticas del neolítico...”

Por Casilda Rodrigañez ©



martes, 16 de julio de 2013

Menstruando en consciencia

Elena Kalis


Existen muchas formas de menstruar. Hoy en día, que atravesamos un proceso importante de visibilización de la menstruación, encontramos en la red cientos de recomendaciones para el cuidado menstrual y para convertir esos días en una experiencia placentera.  Y así como hay sistemas de salud en el mundo, cosmovisiones, medicinas, climas, alimentos y mujeres, habrá también formas de menstruar en salud y consciencia. 

Hoy les comparto lo que ha funcionado para mí y para las mujeres con las que trabajo, producto de mi experiencia personal, de investigaciones realizadas de manera independiente, y de mi camino como mujer. 


LAMENTE

Nuestro cerebro menstrúa con nosotras. Anda lento y el pensamiento racional disminuye para dar paso al pensamiento intuitivo. No es de extrañarse que en estos días no podamos fijar la mente en el trabajo u otros procesos racionales y que aquellas tareas que requieren procedimientos mentales complejos se nos den con mayor dificultad. Es importante entender esto porque una vez lo hemos hecho, podemos asignar mejor las tareas que nos ponemos en los días de menstruación, y con ello nos hacemos la vida más fácil y nos evitamos molestias innecesarias. Si podemos pasar del trabajo y estar en casa directamente, al menos el día más fuerte del sangrado, pues tanto mejor. 


LAS EMOCIONES

Placentera
A medida que el mundo "pensante" retrocede, se abre camino en nuestra vida el mundo emocional. Ese que tratamos de aniquilar a diario para no ser tan "niñas" y para podernos defender bien en el mundo del patriarcado (que no de los hombres) que es plenamente racional y desprecia lo emocional como una suerte de debilidad y falta de control y desarrollo.  Ese mundo emocional es como un caldero en el que para los días menstruales ya hierven todos los sentimientos recogidos durante el mes; Se ha acumulado un torrente emocional de dimensiones considerables, y está listo para ser visto, escuchado y liberado. Es el momento preciso para llorar, para dormir, para pintar, para limpiar.  Todo aquello que nos permita ver y aclarar nuestras emociones será bienvenido. En lo personal, simplemente recomiendo lecturas suaves acompañadas de grandes siestas... 

LA SANGRE

La sangre menstrual es un indicador de salud. Es la manifestación física de nuestro mundo interior. Es nuestro sistema incorporado de purga y limpieza. Es  un fluido vital, y antiguamente (muy antiguamente) considerado sagrado. Aprender a ver nuestra sangre es aprender a vernos a nosotras mismas. Una sangre saludable es roja y brillante, con pocos coágulos. Ni muy escasa ni muy abundante.  Es una sangre que sale sin dolor y cuyo olor debe ser simplemente ferroso. 

Para recogerla lo más recomendable es usar la copa lunar. La copa no sólo nos permite entrar en contacto con nuestra sangre en su estado natural (antes de entrar en proceso de oxidación) sino que nos ayuda a recogerla para su siembra, para pintar, para abonar nuestras plantas, o para cualquier otro uso ritual o medicinal que queramos darle.  


EL CUERPO

En el apartado sobre menstruaciones abundantes había hablado ya sobre los cuidados físicos que requerimos durante el proceso menstrual. Estas consideraciones se derivan del trabajo de muchas personas en torno a la medicina tradicional ancestral de los pueblos indígenas de Colombia, así como de algunas investigaciones y procesos medicinales que he atravesado de manera personal en mi búsqueda de sanación. Estos cuidados nos ayudan a mantener no sólo la regularidad y salud de nuestro ciclo mensual, sino que pueden prevenir el desarrollo de enfermedades posteriores, desde la formación de quistes hasta la osteoporosis. 

Aquí se las comparto nuevamente:

Paula Araya
Durante la fase pre-ovulatoria, el cuerpo tiene una temperatura de aproximadamente 37ºC -que en algunas mujeres puede ser menor. Esta temperatura sube durante la ovulación más o menos 0.5ºC para preparar la matriz para la gestación y mantiene el cuerpo ligeramente más cálido hasta el momento en que se éste se prepara para dar paso a la menstruación. El útero se abre para soltar todo el tejido endometrial y al óvulo no fecundado y con ello pierde también la temperatura que se había elevado para acoger y propiciar el desarrollo de una nueva vida. 

En ese momento el cuerpo es -como en ningún  otro- vulnerable al frío. Frío que puede entrar por el suelo (al caminar descalzas) a través del agua (cuando nos bañamos en la ducha, nos mojamos la cabeza, los pies, etc) a través del aire (corrientes de viento especialmente en la espalda, vientre y cabeza), o a través de la alimentación, tema que trataremos a continuación más extensamente. En cuanto a la temperatura queda entonces decir que lo más recomendable es por tanto abstenerse de bañarse durante los 3 primeros días de la luna, o los dos más fuertes, y hacerse únicamente un baño con paños tibios en donde sea necesario (o baño de gato que llaman por mis tierras). Especialmente contraindicado lavarse el pelo y más aún salir a la calle con el pelo mojado. 



EJERCICIO
La etapa menstrual es una etapa de descanso. La energía deja de fluir hacia afuera y nos volvemos más introspectivas. Estamos somnolientas, bajas en hierro, y no nos favorece la actividad física extenuante.  Ejercicios de respiración, algunas posturas de yoga suaves y movimientos circulares con la pelvis para calentar el útero son más que suficientes. Nada de ejercicio cardiovascular intenso y en lo posible nada que implique salir de casa. 


ALIMENTACIÓN

La alimentación debe ser frugal e incluir ante todo cereales integrales como trigo y arroz. A continuación una lista de aquellas cosas que debemos evitar: 

* Alimentos que enfrían la matriz: 
- Bebidas con hielo o alimentos directamente sacados de la nevera
- Verduras y frutas, en especial cítricas
- Cerveza

* Alimentos que aumentan el sangrado:
- Frutas ácidas
- Verduras
- Avena
- Cebada

* Alimentos irritantes que provocan un olor fuerte:
- Grasas
- Yuca
- Papa
- Lácteos
- Cerdo
- Maíz
- Tallos

OTROS CUIDADOS 

Reducir el consumo de sal para evitar retención de líquidos.
Evitar cafeína y otras bebidas estimulantes que puedan reducir la absorción de hierro. 
Descansar 
Mantener el vientre y la espalda baja siempre calientes. 

* Infusiones recomendadas

- Canela  
- Manzanilla dulce
- Ruda
- Geranio aromático
- Limonaria
- Gengibre


Personalmente he notado que unas infusiones suaves de ruda un par de días antes de la fecha esperada permiten unas contracciones uterinas casi imperceptibles. Si haces esto, ten presente que el sangrado puede ser más abundante que de costumbre los primeros días, pero también es posible que el periodo sea más corto. 

.........

EL REPOSO Y LA INTROSPECCIÓN

Linda Lou
Como las recomendaciones en cuanto a los cuidados físicos durante el sangrado varían tanto, quiero hacer énfasis en el tema del reposo. 

Sea que decidas comer frutas o no, bañarte o no, hacer ejercicio o no, pienso que una menstruación bien vivida es aquella en la que nos damos el tiempo de mirarnos tranquilamente, de observar nuestros procesos.  Algunas mujeres encuentran que hacer caminatas suaves les ayuda a disminuir el malestar de los cólicos mientras otras (como yo por ejemplo) prefieren estar simplemente acostadas durante la mayor cantidad de tiempo posible.  Este conocimiento de nuestro cuerpo se desprende de la capacidad de mirarnos a nosotras mismas de manera honesta y amorosa, y eso es mucho más importante que cualquier cosa que nos pueda sugerir un blog o un libro.  La menstruación es un momento de introspección, de observación pausada, de meditación sobre el propio cuerpo. Es un momento único para entrar en contacto con nuestro mundo interior, con aquello que estamos listas para liberar, y con aquello que deseamos sembrar en el ciclo que comienza. Cuando siembres tu sangre siémbrala para limpiar lo viejo y para fundamentar lo nuevo. Descansa en la tranquilidad que el cuerpo te pide y en el silencio aprende a verte profundamente.  Cuando te veas en el espejo de tu sangre, aprenderás a amarte hondamente a ti misma. 


Como regalito de esta entrada, el link al álbum de dibujos menstruales para que se animen y compartan, y el link del libro de poesía menstrual para que se inspiren y empiecen sus propios proyectos menstruales ;) 






domingo, 19 de mayo de 2013

Donde nos perdemos

Rueda una gota de sangre por mi pierna
El viento silba fuerte contra la ventana
Y un pájaro se ha pasado de su hora de dormir

Triskeles de colores me surcan el entrecejo

Tengo el pelo largo
Tengo el pelo negro
Una gota de sangre rueda por mi pierna
Y tu aliento...

Tiemblan en la noche las hojas de los árboles

Apago la luz para meterme más adentro
El fuego me estremece
Los ojos se me entornan

Una gota de sangre rueda por mi pierna

Del mar aquel
Donde nos perdemos

miércoles, 10 de abril de 2013

Convirtiéndome en Moon Mother



Si han pasado suficiente tiempo aquí en el blog, leyendo las cositas que comparto, sabrán más o menos de qué va la cosa. Es, evidentemente, un espacio informativo para compartir con mujeres y hombres las cosas que he ido aprendiendo en el camino, especialmente en lo tocante a salud femenina, patriarcado, parto respetado, etc... Claro. Pero también es un espacio sanador. Una vitrina a mi mundo interior. Un diario de mis procesos. Un caldero. Aquí muto y transmuto, a la vista de todos los que quieran verme. 

Pues bien, hablando de transmutaciones y caminos y sanaciones, quería hace ya unos días compartirles sobre mis experiencias del fin de semana pasado, durante el cual me convertí en Moon Mother. Para saber qué es una Moon Mother debo hablar primero de Miranda Gray. Para quienes no la conocen, Miranda Gray es la autora del libro Luna Roja, en el que se exploran las cuatro fases del ciclo femenino con todas sus peculiaridades a nivel creativo, sexual, psicológico y emocional. Es un libro maravilloso que debería estar en la biblioteca de cualquier mujer, que en lo personal me trajo muchísimos beneficios, y que en mi trabajo de investigación ha sido esencial para mi trabajo con el ciclo lunar y la conciencia de lo femenino. Habiendo dicho eso ¿qué es una Moon Mother?

En sus propias palabras:  "Ser una Moon Mother es un servicio y una expresión de devoción a la Diosa y lo Divino Femenino. Como Moon Mothers podemos ser (...) compañeras en el viaje de vida de otras mujeres."

Moon Mothers es como Miranda ha llamado a las mujeres iniciadas en la Sanación del útero y la Bendición del útero, una "combinación de los aspectos de la activación energética de la Meditación del Árbol del Útero, con técnicas de canalización de energía" que permiten a la mujer sanar, reconciliarse con lo femenino, entrar en contacto con lo Divino Femenino, elevar su nivel de energía y despertar a nuevas realidades.  Una Moon Mother es una sacerdotisa, una sanadora, una guía y una hermana que acompaña a las demás mujeres en la celebración de su cuerpo y de su naturaleza sagrada.   

... Leo esto que acabo de escribir y pienso ... "Soy un Moon Mother" y entonces otra vez el ojo se me llena de lágrimas, como al momento de la iniciación, y pienso en todo lo que está por venir. Pienso en las mujeres todas, en sus cuerpos y en sus úteros y sus vulvas, mutiladas física y mentalmente, vapuleadas, disminuidas, violentadas. Pienso en el gozo que nos fue arrebatado. En la pelea con el cuerpo, en la tristeza de la menstruación y la ignorancia sobre sus dones. Pienso en la rabia y la frustración y en el deseo de tantas de haber nacido hombre. En los abortos y en los partos abusivos, en los anticonceptivos y en las toallas higiénicas, y en toda la basura que la publicidad nos vende para ver si así podemos sentirnos "menos mal" de ser mujeres y arrastrar con un poco de dignidad nuestro cuerpo incompleto e impuro por el mundo. Y mientras siento tanto dolor veo a Miranda y a las veintitantas mujeres que se iniciaron conmigo y veo a las diosas-madre que acompañaron esta bendición, y siento el amor de todas las mujeres en la piel. Siento como al momento de recibir por primera vez la Bendición del Útero tuve la certeza de que estaba sanando a mi madre, y a mi abuela y a todas las mujeres hacia atrás en la línea del tiempo. Veo asimismo, a todas a las que ahora también yo, estaré en la capacidad de sanar.  Siento el abrazo de la Pacha, veo el manto estrellado de María, me dejo envolver por el aroma de los cabellos de la Magdalena. Me acompañan madres y diosas de tierras lejanas, me acompañan con lechuzas, con serpientes y con arañas. Me acompañan con maracas nocturnas y rocío de las madrugadas. Me dejan ver el color de su pelo, sentir la tela de sus vestidos... es una danza.  Y como flores se derraman bendiciones sobre mi cabeza. Como aceites perfumados escurren benditos por mi piel. Y sonrío con una lágrima saltarina esperando en el borde del ojo y repito en mi cabeza "Soy una Moon Mother". Y doy gracias. Doy gracias. 



domingo, 2 de diciembre de 2012

Encontrando el útero

Como habíamos mencionado en entradas anteriores, el útero es el órgano del placer femenino, el centro del esqueleto erógeno de la mujer, y por tanto, parte fundamental de su bienestar.  Como lo menciona Casilda Rodrigañez en su libro Pariremos con Placer, "un útero suelto y relajado tiembla por cualquier cosa, como la medusa suspendida en el mar: cuando está grávido, y se deja llevar sutilmente por la fuerza de la gravedad; cuando menstrúa y tiembla al abrir un poco el cerviz (...) al igual que el imán imanta una barra de hierro, la irradiación del placer desde el útero, abarca todo el cuerpo y, en cierto sentido, lo transforma". 

Es momento de recuperar el placer. De reencontrarnos con nuestro útero pez, rana, medusa. De permitirnos saborear una y otra vez la entrega a ese estado pre-orgásmico permanente producido por un útero relajado y libre.  


Pero ¿cómo avanzar hacia allá sin saber si quiera dónde está o cómo se siente en nuestro vientre? Para recuperar la presencia del útero en el cuerpo, les comparto estos ejercicios publicados en el blog Estudio sobre el útero

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domingo, 22 de julio de 2012

Nuestro ciclo, nuestro cuerpo


Desde hace un tiempo ya he estado trabajando en el rescate del ciclo lunar como piedra angular en la construcción de la  salud y la sexualidad femenina.  

Vivimos inmersas en nuestro ciclo, no obstante desconocemos sus efectos y características. Respondemos a los cambios lunares y mutamos mes a mes, transformándonos a lo largo de cada lunación en cuatro mujeres distintas, cada una con sus ritmos, sus preferencias, sus necesidades. Sin embargo, tratamos de vivir un tiempo lineal, forzándonos a mantener una sola energía. El desconocimiento del ciclo y la total desconexión con nuestro cuerpo nos sumen en un estado neurótico del que ya somos cómplices. Damos por sentado nuestra inestabilidad y la consideramos uno de los rasgos negativos de la feminidad. No comprendemos los límites de nuestro cuerpo ni nos conectamos con sus capacidades. Abusamos de nuestros niveles de energía e ignoramos la procedencia y razón de los cambios psíquicos y emocionales que nos embargan. Asumimos la salud y la sexualidad con torpeza y abandono, y nos resignamos frente a su aparente disfunción. 

Pero detrás de este movimiento perpetuo, de esta "inexplicable" inestabilidad, se esconde un tesoro. La adaptabilidad, la receptividad, la fuerza, la creatividad, la intuición; la capacidad de hacer y destruir... todo ello yace en el fondo de la psique femenina, dispuesto como una respuesta a los males que aquejan nuestra vida cotidiana y a su vez, a nuestra sociedad. 

Es momento de responder a nuestras necesidades. Es momento de observarnos con honestidad. El ciclo lunar esconde millones de respuestas... te invito a conocerlas...


Si quieres saber más sobre talleres, charlas y círculos de mujeres en torno a la sabiduría del ciclo lunar, puedes comunicarte con serpientevioleta@gmail.com o enviar un mensaje a través de mi página de facebook

sábado, 28 de abril de 2012

El conocimiento de los arquetipos y su importancia en las actuales sociedades cristianas


Las danaides. Waterhouse.

La mitología pagana de los pueblos pre-cristianos contaba ante todo con una peculiaridad fundamental para el devenir espiritual de los creyentes: el panteón estaba conformado por personajes con quienes los mortales se podían relacionar. En ningún sistema politeísta, son los dioses y semidioses seres inmunes al sentimiento. No son perfectos en ninguna medida, responden a sus caprichos, son apasionados, sienten amor como sienten odio, y no son, ni mucho menos, castos. 

Inanna. Diosa sumeria
El comportamiento vulnerable y pasional de los dioses  permite al ser humano encontrarse con la divinidad en sí mismo; reconocer el todo en sus propias singularidades; ser, a la larga, y en su ser-humano, ser también divino.  Con la imposición de la visión cristiana, el hombre perdió sus referentes, sus arquetipos, y se encontró en el mundo sólo, siguiendo a un hombre-dios perfecto e inalcanzable. 

Naturalmente no hablo de la figura de Jesús mismo que es tan accesible, tan humana. Jesús se divertía, se enfurecía, amaba, caminaba, comía. Me refiero al personaje que ensalzó la iglesia, el ser maravilloso, el Jesús-Cristo. Un dios en el cuerpo de un hombre. Consciente sí, de los defectos del ser humano, pero al fin y al cabo más allá de ellos. Un hombre sobre natural cuya importancia consiste precisamente en su capacidad de no ser hombre: resucitar, caminar sobre el agua, hacer milagros, etc.  

Hécate. Diosa griega 
No quiero enredarme mucho en cuál es el verdadero mensaje que la figura de Jesús aporta al mundo. Particularmente soy una enamorada de Jesús y de la intrincada simbología que adorna su vida a través de los evangelios. Sé que hay mucho más por decir de Jesús que lo que la misma Iglesia se atreve a compartir en los sermones, y sé que su figura es tanto o más rica en significado que cualquier otra. A lo que quiero dirigirme es a la base de la fe de los pueblos cristianos. A la fe, que llaman, de carbonero, sustentada sobre el dogma de que todos estos sucesos milagrosos fueron de hecho, reales, históricos; cosa que al final nos deja  con muy poco a qué aferrarnos.  Un hombre, digo en género, dios en naturaleza, capaz de superar toda tentación propuesta por este mundo inmundo que nos ha engendrado, y de entregar la propia vida por la vida perdida en el pecado de la raza humana. Un dios inalcanzable, tan lejos de nuestra propia humanidad que es concebido de manera milagrosa, nacido sin pecado, fruto del "Espíritu Santo". 
Sita. Hinduismo

Más tarde la iglesia descubre además - oh sorpresa- que el mundo no está listo para digerir no sólo un único arquetipo inalcanzable, sino que además masculino, dejando por fuera de la historia el principio creador, receptivo, femenino del mundo. Descubre que los pueblos, tan cercanos a la tierra y a sus ciclos, a la evidente coexistencia de los opuestos, no están listos para un mundo donde un dios por principio masculino puede hacer todo sólo. Así es como se introduce delicadamente la figura de la Virgen María, que es, sin duda, tanto más inaccesible que el Cristo. 

María es, naturalmente, el arquetipo que lo envuelve todo. Es a la vez niña, doncella y madre (por supuesto nunca hechicera o puta... para eso se introduce después a la Magdalena). Es concebida sin pecado a la vez que sin pecado es madre. Y es, en su suficiencia simbólica, siempre insuficiente. 
Ninguna mujer puede ser María. Nosotras, las otras, nacimos del pecado y somos portadoras del pecado original. Ninguna mujer puede ser madre a la vez que es virgen, o niña a la vez que reina madre, y esto nos pone claramente en un predicamento. 

Brigit, mitología celta.
Incorporada a la iglesia como Santa Brígida
Los arquetipos cristianos condensan en sí mismos demasiadas cosas. Son inapelables, inalcanzables, incomprensibles, y de cierta manera, por qué no decirlo, indeseables. Sobre el creyente se cierne siempre la certeza de que nunca será suficiente, nunca será santo (porque además suena un poco aburrido serlo) y de que sea cual sea el camino escogido, siempre estará en pecado (si han leído alguna vez la guía para el examen de conciencia sabrán que es bastante difícil no estarlo).  

Es así como el hombre queda reducido a un error, a una incompetencia. Siempre de rodillas ante una divinidad que no le pertenece, que nada le representa, que nada le significa.  En la historia cristiana está cada elemento necesario para revertir esta situación. La verdad, sin duda, yace oculta en los evangelios. Pero la Iglesia, muy cómoda sobre las espaldas de sus feligreses, se niega a revelarla y a actualizar el dogma y la fe de su pueblo.  Y aquel que se ha alejado ya de las reglamentaciones eclesiásticas, sigue pues a la deriva, haciendo lo que mejor puede, sólo, creyendo el 90% del tiempo que no tiene remedio, que la vida no vale nada, o que el mundo se dirige inexorablemente hacia el abismo. 

En nuestra sociedad cristiana (porque en la moral cristiana fuimos criados, con sus bondades y sus perversiones) el individuo carece de un modelo accesible para seguir. Está totalmente ausente de su propio crecimiento, totalmente al margen de su propio camino.  Está totalmente a merced de la "misericordia de dios", o bien sólo, finito, individual... cargando la incoherencia del mundo sobre sus hombros. 

Ante la falta de arquetipos relacionables, el ser humano se encuentra ante un precipicio. El conocimiento de sí mismo, el viaje del héroe, el camino de salvación o como quiera llamárselo, queda desprovisto de hitos, de señales, de caminos, de alimento, de sustento,  de alojamiento...  

El rescate de los arquetipos y el conocimiento profundo de los mismos nos permite la evaluación profunda de la psique. El redescubrimiento de nuestros propios patrones, de nuestros demonios y de nuestros dioses. Es el trabajo sobre el inconsciente. Es el tejido, es el referente.  Es, en este mundo dividido, el pegamento entre lo humano y lo divino.